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Triathlon

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Ausdauer, Ganzkörpertraining

Das Bild zeigt Ausschnitte von Leuten, welche die drei Sportarten die zu Triathlon gehören ausüben. Vonlinks nach rechts sieht man: Den Rücken eine Person welche schwimmt, die Füße einer Person, welche Rad fährt, auf den Pedalen, die Füße einer Person die läuft — Die 3 Triathlon Disziplinen

Drei Leute in einer collage, welche die Triathlon-Disziplinen darstellt. Eine Frau, welche aus Wasser herausläuft, die Schwimmen symbolisieren soll, ein rennender Mann und ein Mann der Rad fährt — Triathlon-Athleten

Symbole welche die drei Triathlon Aktivitäten darstellen, eine Figur die schwimmt, eine Figur die Rad fährt und eine Person die läuft — Triathlon Aktivitätssymbole, schwarz auf weiß

Triathlon ist eine anspruchsvolle Ausdauersportart die erstmalig 1970 in den USA ausgeübt wurde. Triathlon besteht aus drei Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die Teilnehmer absolvieren diese Disziplinen nacheinander, wobei die Wechsel zwischen den Sportarten ebenfalls Teil des Wettkampfs sind. Triathlons gibt es in verschiedenen Distanzen.
Die Sprintdistanz umfasst 750 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen. Bei der Olympischen Distanz sind es 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen. Ironman-Wettkämpfe sind besonders herausfordernd und bestehen aus 3,86 Kilometern Schwimmen, 180,2 Kilometern Radfahren und einem Marathonlauf von 42,195 Kilometern.

Triathlon ist auch eine inklusive Sportart. Die erste offizielle Paratriathlon-Veranstaltung fand 2005 in der Schweiz statt. Die Aufnahme von Paratriathlon in die Paralympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiro war ein weiterer Meilenstein.

Ähnlich wie beim regulären Triathlon besteht der Paratriathlon aus den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die Wettkämpfe werden an die individuellen Bedürfnisse der Athleten angepasst. Durch verschiedene Klassifikationen im Paratriathlon, die auf der Art und dem Grad der Behinderung basieren, werden faire Wettbewerbsbedingungen geschaffen.

Die Klassifizierung für Athleten mit einer Seheinschränkung lautet PTVI (Para-Triathlon Visually Impaired). Sie werden von Guides begleitet, die ihnen helfen, sicher zu schwimmen, Rad zu fahren und zu laufen.

Beim Schwimmen sind Guides in der Regel in der Nähe, um Anweisungen zu geben. Beim Schwimmen im offenen Gewässer sind Guides und Athleten mit einem Band verbunden. Diese Verbindung kann an den Gliedmaßen oder am Rumpf befestigt sein. Beim Radfahren fahren sie auf einem Tandemrad. Im Laufen nutzen sie ein Leinen- oder Band-System, um in Kontakt zu bleiben und sich zu orientieren.

Insgesamt erfordert Triathlon eine umfassende Fitness und die Koordination verschiedener Muskelgruppen. Athleten trainieren daher oft gezielt, um in allen drei Disziplinen leistungsfähig zu sein.

Ansprechpartner Paratriathlon: Para Triathlon | Deutsche Triathlon Union (triathlondeutschland.de)